Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais leur utilisation excessive peut avoir des conséquences négatives sur le développement des enfants. L'AAP, l’autorité américaine de référence en matière de santé infantile, propose des guidelines pour aider les parents à encadrer l'utilisation des écrans chez leurs enfants. Du tout-petit à l'adolescent, découvrez les recommandations de l'AAP pour un usage équilibré des écrans.

Le rôle des écrans dans le développement de l'enfant

Les enfants sont exposés aux écrans numériques pour des activités diverses telles que l’apprentissage, les divertissements ou encore pour se familiariser avec leur environnement. Cependant, des études ont démontré que l’utilisation excessive de smartphones, de tablettes ou d’ordinateurs favorise la fatigue visuelle avec des sensations de tiraillement, des migraines.

Egalement, les enfants (et adultes) sont exposés à des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, voire des risques de survenue de pathologies cardio-vasculaires etc. Pour prévenir/soulager ces symptômes, l’AAP propose des solutions concrètes pour limiter le temps d'écran et protéger le bien-être de nos enfants.

Les recommandations de l'AAP pour le bien-être des enfants

• Moins de 2 ans : Pas d'écran individuel, les enfants doivent être accompagnés d’un adulte pour regarder les écrans.
• 2 à 5 ans : le temps d’écran est limité à 1 heure maximum par jour, les programmes éducatifs doivent être privilégiés.
• À partir de 5 ans : il faut établir des règles claires, éviter que les médias remplacent les activités essentielles comme le sommeil et les moments en famille. Il est conseillé d’établir un emploi du temps, de choisir des contenus adaptés.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider vos enfants à développer des habitudes saines vis-à-vis des écrans et à profiter pleinement de tous les bienfaits du monde réel.

Source : phonandroid

Vanessa Ntoh